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Moi c’est Ines, coach de vie spécialiste en IKIGAÏ. J’aide et accompagne les femmes en recherche de sens à trouver leur voie et leur métier idéal pour enfin identifier la raison pour laquelle elles se lèvent chaque matin, comme je l’ai fait pour moi ! À travers ce blog, je te partage chaque semaine (chaque mercredi plus précisément), un article de blog autour de divers sujets sur le développement personnel, tels que l’Ikigaï, la connaissance de soi, des concepts Japonais, des outils pour t’aider à avancer et te développer… Bonne lecture 🙂
Dans cet article, je vais te partager mes 7 leçons de vie que j’ai apprise (du haut de mes 28 petites années) qui m’ont aidé à toujours être en cohérence avec qui je suis et à augmenter mon estime de moi-même.
Ici, ce ne sont pas des exercices que je vais te partager mais simplement des réflexions personnelles qui je l’espère, pourront t’inspirer. […]
“Mais, tu pleures pour ça ? ” Tu n’exagères pas un peu ?” “Tu vis dans le monde des Bisounours”.
As-tu déjà entendu ces réflexions sous prétexte que tu étais trop émotive, trop sensible, que tu prenais trop les choses à cœur ?
La quête de sens et de profondeur est présente dans toutes les sphères de notre vie. C’est dans cette optique que tu as besoin d’exister telle que tu es pour donner du sens à tes actions au quotidien.
Une question se pose : est-ce que les autres ont contribué à ce que tu sois celle que tu es aujourd’hui ? Et si je te disais oui ! […]
À l’heure où l’altruisme, le don de soi et l’entraide sont devenus des qualités humaines indispensables au développement de soi, le bien-être individuel est très souvent mal perçu voire relayé au second plan.
Pourtant, prendre soin de soi est un bon moyen de donner du sens à sa vie et par la même occasion, être utile aux autres (famille, amis, communauté…) […]
La vie, tel un cadeau que nous accueillons, nous offre des moments de joies et de félicité mais aussi son lot de difficultés. C’est ainsi que tu te retrouves confronté à cet obstacle : faire face aux épreuves de la vie.
Un sentiment de tristesse et d’impuissance t’habite lorsque la difficulté s’installe dans ton quotidien. […]
Nous vivons une époque où, la mondialisation est à son apogée. L’accès à l’information, l’innovation ou encore l’évolution des transports sont des aspects qui facilitent notre quotidien. Cependant, l’évolution des mœurs va parfois à l’encontre de nos valeurs et impacte notre vie sociale, familiale et professionnelle. […]
Nous avons, pour la plupart et chacun à son niveau, le souci du travail bien fait. Mais qu’en est-il lorsque cette volonté de bien faire devient extrême ? Oui, je parle du perfectionnisme…
Tu en as fait l’expérience ? Ce sentiment de frustration que tu ressens lorsque tu n’as pas accompli une tâche comme tu l’imaginais ? […]
Commencer un nouveau chapitre de sa vie demande un investissement personnel, mais pas que. Aujourd’hui, l’argent est un facteur essentiel voire indispensable pour débuter un projet ou une nouvelle activité. Enfin, c’est surement ce que tu penses, n’est-ce pas ? Dans cet article, je vais te partager la ressource, si ce n’est la plus importante qui te permettra de démarrer sans 1€ en poche […]
Le développement personnel est un domaine complexe qui mérite, selon moi, un éclaircissement.
Entre tendance et bénéfice réel, il reste cependant l’objet de questionnements.
Qu’est-ce que le développement personnel ? Quels sont les principaux pièges à éviter ? […]
Tu es une personne à haut potentiel, perdue et en quête de sens. Tu te demandes s’il te sera possible de trouver ta voie.
Cette question te taraude l’esprit car il y a tant de choses qui te passionnent. Mais comment faire pour enfin vivre la vie que tu désires mener avec un sens profond ? […]
“Qui ne s’interroge pas est une bête car le souci constitutif de toute vie humaine est celui de son sens”
Quel est le sens de ma vie ? Quel est le sens de LA vie ? T’es-tu déjà posé cette question ? Si oui, découvres dans cet article des éléments de réponses qui t’aideront à y voir plus clair. […]
Nous avons tous ce besoin, cette envie d’aider les plus démunis (encore plus en ces temps difficiles).
Tu te sens impuissante alors qu’il y a des gens dans le besoin. Comment faire pour les aider ? Pourquoi c’est aussi important pour toi ? Quels sont les impacts dans ta vie, dans ton quotidien ?
En cette période de confinement, nous avons tous été confronté à une chose : se retrouver face à soi-même.
Ton état émotionnel en a pris un coup et beaucoup de questions envahissent ton esprit : qui suis-je réellement ? Suis-je aligné avec mes valeurs ? Suis-je épanouie professionnellement ? Mais en fait, qui suis-je profondément ?
On parle très souvent du burn-out, un peu de bore-out mais très rarement du brown-out : ce sentiment de ne trouver aucun sens à son travail.
Le Brown-out est une forme de dépression au travail. En anglais “Brown-out” est une coupure d’électricité, une chute de tension. La plus adaptée pour ce phénomène est « manque de jus ».
As-tu du mal à t’accepter ? Le regard des autres te met la pression ? Tu as peur de l’échec et tu ne crois pas en ton potentiel ? Tu es persuadé d’être nulle ?
L’un des blocages de l’action qui revient souvent est le manque de confiance en soi ! […]
La Process Communication (PCM) est un outil de découverte et de compréhension de sa personnalité et celle des autres. C’est également un outil de communication simple et pratique développé par Taibi Kahler […]
Un sondage révèle que 63% des Français sont victimes de bore out, c’est-à-dire qu’ils s’ennuient à mourir à leur travail…
La majorité des personnes interrogés ont cette impression de vide et ce sentiment de faire les choses sans aucun intérêt. […]
“Le bonheur et le malheur ne viennent que de nous-mêmes” – Meng Tzu
Il est difficile de donner une définition du bonheur, puisqu’il s’agit d’un ressenti émotionnel très personnel. Pour le commun des mortels, le bonheur est comme un trésor mystérieux à découvrir […]
Dans cet article, on va aborder un sujet sensible : le burn out, aussi appelé “épuisement professionnel”.
C’est un sujet qui malheureusement revient beaucoup et nous allons voir quels en sont les signes, les causes et comment l’éviter concrètement […]
Savais-tu qu’il existe sur Terre des régions où l’on a recensé le plus de centenaires au monde ? Comment font-ils pour vivre aussi longtemps ? Ont-ils un secret ?
Ces habitants à la longévité exceptionnelle se situent […]
Passer à l’action est nécessaire à notre épanouissement.
En effet, passer à l’action est d’une importance cruciale en matière d’épanouissement. Pourquoi cela ? Tout simplement car il ne peut y avoir de résultat sans action. […]
Que dirais-tu d’arrêter d’être trop dure avec toi-même ? Dans cet article, je vais te parler de 4 principes secrets du développement personnel pour te permettre de vivre mieux, te foutre la paix et enfin t’accepter comme tu es […]
“Au secours! Je n’arrive pas à gérer mon temps…” Si aujourd’hui, tu en as marre de courir après le temps et que tu as l’impression de ne pas savoir correctement t’organiser pour accomplir toutes tes tâches, nous allons voir dans cet article […]
Avoir des valeurs et les reconnaître augmente-t-il notre estime de nous-même ? Je pense fortement que la réponse est oui.
Je t’explique : Connaître ses valeurs permet de créer une harmonie dans ta vie et ta voie personnelle. C’est ce qui guide tes actions et c’est qui te donne la paix intérieure […]
“Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde mais celui qui a fait une fois le tour de lui-même”
T’arrive-t-il parfois de ne pas agir en cohérence avec tes valeurs ? T’arrive-t-il de ne pas te sentir alignée ?
[…]
Imagine pouvoir réussir tout ce que tu entreprends… que ce soit dans ta vie personnelle comme professionnelle, que tu sois enfin en train de vivre ta meilleure vie ?
Si tu veux atteindre un haut niveau de performance et réussir dans tout que tu entreprends, tant au niveau personnel que professionnel […]
Se motiver… Toi aussi tu entends souvent et partout qu’il faut se motiver ?
Tu veux réussir un projet qui te tient à coeur, il faut se motiver. Tu veux démarrer une séance de sport, il faut se motiver : Préparer sa playlist, regarder 2, 3 vidéos YouTube de motivation qui te donneront la pêche […]
La psychologie positive, c’est quoi ? On peut la qualifier de “science du bonheur”…
C’est une discipline, à part entière, fondée en 1998 par Martin Seligman (chercheur en psychologie). C’est un domaine de recherche scientifique qui s’est donné pour but d’étudier et de renforcer les émotions positives. […]
OK, mais pas n’importe comment ! Quand tu fais du bien aux autres, tu te fais du bien à toi-même : Quand tu donnes, tu reçois en retour. Il faut apprendre à donner pour recevoir. Plus on se rend utile aux autres et plus on amène du sens à notre propre vie. Seulement, il faut faire attention à la manière dont on veut aider […]
Il t’arrive de trouver que les jours se ressemblent ? Des jours où tu n’as plus aucune motivation ? Tu te sens piégée dans une routine infernale ou même ennuyeuse ?
Si tu fais des efforts considérables dans ton activité professionnelle mais que tu ne prends pas de plaisir, tu auras l’impression d’être dans un cercle vicieux[…]
“Personne ne peut retourner en arrière, mais tout le monde peut aller de l’avant. Et demain, quand le soleil se lèvera, il suffira de se répéter : je vais regarder cette journée comme si c’était la première de ma vie” – Paulo Coelho
Déf. Résilience : la capacité à surmonter le choc.
Je me suis souvent demandé comment me relever de mes épreuves ? […]
Un talent, par définition, c’est une aptitude, une capacité remarquable et innée. C’est donc quelque chose de naturel et facile.
En fait, notre plus grand talent, c’est ce truc qu’on fait naturellement, facilement et sans absolument aucun effort qu’on finit par ne même plus s’en rendre compte. […]
« Je m’ennuie dans ma vie, je ne sais pas quoi faire … »
Si cette phrase vient tourmenter ton esprit de manière incessante, sois rassurée tu n’es pas seule. Nous sommes toutes à la recherche de ce qui pourrait nous faire vibrer.
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« Parce que tu es en vie, tout est possible. » – Thich Nhat Hanh
Certaines qualités requises pour être entrepreneure sont absentes de notre éducation car nous sommes rarement éduquées et préparées à devenir entrepreneure, ni à avoir le bon mindset. […]
“Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas” comme disait le philosophe Lao Tseu.
Voici le principe même de la méthode japonaise appelée Kaizen : Cette méthode consiste à te fixer un objectif, d’établir tes différentes tâches à accomplir pour l’atteindre […]